백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
건새우무국,
스크램블에그,
돈나물무침,
물김치,
김치
아침식사
521.1kcal
백미밥,
크림스프,
참치콘샐러드,
건파래볶음,
물김치,
김치
아침식사
526.2kcal
백미밥,
유부어묵국,
소고기무나물볶음,
시금치나물,
물김치,
김치
아침식사
510.2kcal
백미밥,
재첩국,
미트볼야채볶음,
구이김,
물김치,
김치
아침식사
508.5kcal
백미밥,
크림스프,
두부간장조림,
고구마순볶음,
물김치,
김치
아침식사
512.2kcal
백미밥,
누룽지,
돈육표고볶음,
세멸치해바라기씨볶음,
물김치,
김치
아침식사
513.2kcal
백미밥,
홍합미역국,
메추리알장조림,
간장깻잎지,
물김치,
김치
아침식사
508.4kcal
점심
백미밥,
배추된장국,
소불고기,
들깨무나물,
시금치나물,
김치
점심식사
723.3kcal
백미밥,
콩나물국,
오징어볶음,
잡채,
부추오이생채,
김치
점심식사
721.2kcal
백미밥,
호박칼국수,
마파두부,
느타리버섯볶음,
숙주무침,
김치
점심식사
728.1kcal
백미밥,
계란파국,
카레,
팝콘치킨강정,
새송이볶음,
김치
점심식사
732.3kcal
백미밥,
수제비국,
닭가슴살샐러드,
맛살브로콜리볶음,
열무나물,
김치
점심식사
746.5kcal
백미밥,
콩나물국,
제육볶음,
상추*쌈장,
가지나물,
김치
점심식사
748.6kcal
백미밥,
순두부국,
코다리조림,
버섯초무침,
시금치나물,
김치
점심식사
738.9kcal
저녁
백미밥,
동태찌개,
떡갈비야채볶음,
호박양파볶음,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
638kcal
백미밥,
쇠고기무국,
계란찜,
감자조림,
고사리볶음,
김치
저녁식사
631.2kcal
백미밥,
뼈없는해장국,
소시지전,
고구마범벅,
청경채나물,
김치
저녁식사
628.9kcal
무밥*양념장,
호박새우젓국,
꽁치조림,
유부맛살냉채,
시래기나물,
김치
저녁식사
638.9kcal
백미밥,
미역국,
돈사태무조림,
근대된장무침,
콩나물무침,
김치
저녁식사
625.5kcal
백미밥,
청포묵국,
해물까스,
어묵채볶음,
숙주무침,
김치
저녁식사
637.7kcal
백미밥,
닭곰탕,
계란찜,
감자채볶음,
오징어젓무침,
김치
저녁식사
622.8kcal
오전간식
오후간식
카스타드,
주스
오후간식
요플레
오후간식
마시는 요구르트
오후간식
이오,
웨하스
오후간식
초코파이,
주스
오후간식
과일
오후간식
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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