백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
소고기무국,
소고기가지볶음,
두부조림,
물김치,
김치
아침식사
524kcal
백미밥,
사골만두국,
소고기표고버섯볶음,
김구이,
물김치,
김치
아침식사
531.2kcal
백미밥,
미역국,
산적야채볶음,
콩나물무침,
물김치,
김치
아침식사
522.9kcal
백미밥,
순두부백탕,
스크램블에그,
톳두부무침,
물김치,
김치
아침식사
513.9kcal
백미밥,
닭곰탕,
돈육마늘종볶음,
느타리볶음,
물김치,
김치
아침식사
531.1kcal
백미밥,
고사리감자국,
닭바베큐볶음,
물김치,
구이김,
김치
아침식사
525.9kcal
백미밥,
콩나물국,
두부자장볶음,
맛살야채볶음,
물김치,
김치
아침식사
531kcal
점심
백미밥,
배추된장국,
돈사태무조림,
새송이볶음,
시래기나물,
김치
점심식사
728.2kcal
백미밥,
추어탕,
두부조림,
알어묵볶음,
숙주나물,
김치
점심식사
727.3kcal
백미밥,
어묵국,
생선가스,
가지무침,
단무지,
김치
점심식사
732.3kcal
백미밥,
콩나물국,
돈육간장불고기,
무나물볶음,
상추&쌈장,
김치
점심식사
733.9kcal
백미밥,
들깨무국,
닭갈비,
어묵볶음,
얼갈이생채,
김치
점심식사
731.8kcal
백미밥,
배추된장국,
고등어조림,
고구마맛탕,
치커리유자생채,
김치
점심식사
729.9kcal
백미밥,
도토리묵국,
돈채피망볶음,
무나물볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
723.3kcal
저녁
백미밥,
콩비지찌개,
참치야채볶음,
양송이볶음,
꼬시래기볶음,
김치
저녁식사
628.3kcal
백미밥,
청국장,
훈제오리볶음,
순두부*양념장,
근대나물,
김치
저녁식사
631.3kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
코다리조림,
비빔당면,
비름나물,
김치
저녁식사
633.9kcal
백미밥,
꽃게된장국,
마파두부,
세멸치볶음,
열무생채,
김치
저녁식사
628.3kcal
백미밥,
계란국,
오징어무조림,
단호박샐러드,
시금치나물,
김치
저녁식사
624.4kcal
백미밥,
시래기된장국,
계란찜,
비엔나볶음,
숙주나물,
김치
저녁식사
634.9kcal
백미밥,
동태찌개,
동그랑땡전,
미역줄기팽이볶음,
열무나물,
김치
저녁식사
628.7kcal
오전간식
오후간식
카스타드,
주스
오후간식
요플레
오후간식
마시는요구르트
오후간식
이오,
웨하스
오후간식
초코파이,
주스
오후간식
과일
오후간식
두유
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
야채죽
흰죽,
흑임자죽,
아몬드죽
흰죽,
호박죽,
옥수수죽
흰죽,
땅콩죽,
녹두죽
흰죽,
옥수수죽,
흑임자죽
흰죽,
깨죽,
호박죽
흰죽,
들깨죽,
땅콩죽
당뇨
경관
저염
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